본문 바로가기

A Better Life296

미세먼지 배출에 좋은 음식 4가지 + 중금속 배출까지 한 번에 봄철 미세먼지 속에는 유해물질뿐만 아니라 각종 중금속까지 섞여 있어 건강을 위협하는데요, 여러 가지 도움이 되는 음식들이 많지만 골고루 챙겨 먹는 것이 힘들다면 가장 효과 좋은 3가지 음식만 기억해 두세요. 이 음식을 섭취하면 체내에 쌓이는 미세먼지와 중금속을 한 번에 배출할 수 있습니다. 미국 시카고대학교 연구팀에서 밝힌 바로는 인류의 건강을 위협하는 최대의 적이 바로 대기오염이라고 합니다. 대기오염이 흡연, 질병과 같은 여러 가지 사망원인보다 훨씬 더 치명적인 것으로 증명되고 있다고 밝혔는데요. 미세먼지는 배출보다 예방이 더 중요하므로 예방을 최우선으로 하되, 이미 체내에 쌓인 먼지는 최대한 배출할 수 있도록 해 주는 것이 중요합니다. 미세먼지와 중금속 배출에 좋은 음식 4가지 1. 물 사실 물은 건.. 2024. 3. 25.
물 대신 마실 수 있는 차/음료 추천 TOP 5 물 많이 마시면 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실이지만, 충분히 물을 섭취하는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 밍밍한 물맛 때문에, 화장실 자주 가는 게 싫어서 등 여러 가지 이유로 물을 피하고 있다면 좀 더 맛있게 수분을 섭취할 수 있는 물 대신 마시기 좋은 차와 음료를 확인해 보세요. 물 대신 마셔도 되는 차/음료 구분하는 방법 1. 주식으로 섭취하는 곡물류로 제조한 것 우리가 밥에 섞어 먹는 곡류로 만든 차나 음료는 물 대신 마셔도 됩니다. 2. 카페인이 없는 허브티 허브들 중에서도 카페인이 함유되지 않은 허브티를 취향대로 물 대신 마실 수 있습니다. 물 대신 마시면 마시면 안 되는 차/음료 특징 1. 카페인이 들어있는 차 카페인으로 인한 이뇨작용 때문에 많이 섭취하면 오히려 체내 수분 부족.. 2024. 3. 25.
초음파 가습기 수돗물vs정수기 팩트체크/갓성비 가습기 추천 제품 4가지 당신은 가습기를 사용할 때 수돗물을 넣어야 할지, 정수기 물을 넣어야 할지 정확하게 알고 계신가요? 초음파 가습기는 어떤 물을 사용해야 하는지 정확히 팩트체크해 보세요. 또한 당신에게 필요한 갓성비 가습기를 추천해 드릴 테니 한 번 확인해 보세요. 초음파 가습기 원리 초음파 가습기는 수조통에 들어있는 물을 진동자의 초음파로 진동시켜 물방울을 작게 쪼개어 튕겨내는 방식입니다. 이 물방울을 분무시켜 공기 중에서 증발하며 습도를 높이게 됩니다.(분무기처럼) 초음파 가습기의 하얀 연기는 수증기가 아닌, 매우 작은 물방울로 물속에 함유된 성분과 세균도 함께 분무됩니다.(※ 수증기에서는 세균이 번식할 수 없습니다.) 결론적으로 가장 중요한 물 사용 여부부터 알려드리자면, 1. 수돗물 : 사용가능 수돗물 속에 함유된.. 2024. 3. 25.
일본 금리 인상 17년만에 확정 - 엔화투자 방법 3가지 한동안 소위 '엔저' 사태로 엔화 환전을 통한 투자자가 많이 늘었고, 일본여행을 저렴하게 다녀오는 여행객들도 매우 많았었죠. 마이너스 금리를 유지하던 일본이 오늘자로 무려 17년 만에 금리 인상에 나섰는데요, 앞으로 엔화의 전망과 당신이 이 상황을 어떻게 대하는 것이 좋을지에 대하여 알려드릴까 합니다. 경제 까막눈도 쉽게 읽히는 현시점 일본 경제 상황 경제 상황을 전문적으로 분석하는 것이 아닌, 일반인의 시각으로 대략적인 흐름을 간단하게 파악하는 정도로만 확인하세요. 일본 중앙은행인 일본은행에서 17년 만에 금리를 인상하며 마이너스 금리 정책에서 8년 만에 벗어나게 되었습니다. 미국 등 세계 각국이 서로 금리를 올리며 물가안정에 혈안이 되어있는데 일본만 마이너스 금리를 고수하는 이유는 디플레이션을 막기 .. 2024. 3. 20.
황사 미세먼지 차이점? 모두 위험! 확실한 예방법 총정리 매년 봄마다 찾아오는 불청객 황사, 예전에는 황사만 찾아왔는데 환경오염 이슈와 더불어 이제는 미세먼지까지 극성을 부려 호흡기가 힘든 시기입니다. 황사와 미세먼지의 차이점과 예방법, 체내에 쌓인 오염물질 배출방법까지 한 번에 확인해 보세요. 황사 vs미세먼지 vs 초미세먼지 황사 중국 북부, 몽골 사막지대 등에서 강한 바람에 휩쓸려 올라간 흙먼지가 기류를 타고 한반도로 유입된 것. 이 황사는 지형적 특성 때문에 아주 옛날부터 봄철마다 발생하던 현상입니다. 흙먼지이기 때문에 칼륨, 철분 등의 토양성분이 대부분이죠. 황사 자체는 유해성이 낮은 편이나, 문제는 북서계절풍을 타고 우리나라로 이동하면서 중국의 대기를 거치며 중국 대기에 떠있던 오염물질과 미세먼지까지 함께 날아온다는 것입니다. 미세먼지 입자 크기가 .. 2024. 3. 19.
미세먼지 매우나쁨 환기해도 되나요? 쾌적한 실내공기 관리 팁 4가지 미세먼지 수치가 매우 나쁨으로 뜨고, 밖에 보이는 뿌연 하늘을 보니 도저히 환기시킬 엄두가 나지 않으시죠? 미세먼지가 나쁠 때는 실내 청소와 환기, 어떻게 하는 것이 가장 쾌적하게 실내를 관리할 수 있는지 알려드릴게요. 미세먼지 매우 나쁨 환기여부 미세먼지가 심할 때는 외출을 자제하고 실내에 있으라고 권고하지만, 그렇다고 문을 꼭꼭 닫은 채 지내면 공기 질이 나빠져서 더 좋지 않다고 합니다. 문을 열어도 안되고, 안 열어도 안되고. 도대체 어떻게 하는 게 가장 좋을까요? 결론부터 말하자면 미세먼지가 심하더라도 환기는 꼭 해주는 것이 좋습니다. 환기를 전혀 하지 않으면 생활하면서 발생하는 각종 유해물질들(이산화탄소, 포름알데히드, 요리할 때 나오는 휘발성 유기화합물 등)이 축적되어 실내 공기 질이 매우 나.. 2024. 3. 19.

티스토리툴바