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수면 부족시 다이어트 효과 높이는 4가지 방법 수면 시간이 부족해 다이어트가 힘드신가요? 이 글에서 알려드리는 방법을 이용하면 잠잘 시간이 부족해도 다이어트 효과를 높일 수 있습니다.  다이어트 방해요소, 수면시간 부족충분한 수면을 취하지 않으면 우리 몸은 대사율이 떨어지고 스트레스 호르몬이 분비되어 오히려 칼로리를 더 필요로 하고, 이는 과식으로 이어져 다이어트를 실패할 확률이 높아지게 됩니다. 이 때문에 잠만 잘 자더라도 살이 저절로 빠지는 것을 이용한 수면 다이어트도 있죠. 그러나, 일상이 너무 바쁜 나머지 잠잘 시간이 부족하다면 아래의 방법을 사용해 보세요. 수면시간이 부족하더라도 충분히 효율적으로 신체활동을 하고 다이어트 효과를 높일 수 있습니다. 1. 운동 직전 아메리카노 1잔 마시기카페인은 운동할  때 필요한 스태미나를 보충하는 역할을 .. 2024. 7. 4.
수면 다이어트 효과/수면 중 실제 소모칼로리 계산 방법 잠만 잘 자도 살이 저절로 빠진다는 수면 다이어트, 정말 효과가 있는 것일까요? 이 글에서는 내 몸이 실제로 수면 중에 소모하는 칼로리 계산 방법과 수면 다이어트 효과를 최대로 끌어올리는 방법을 알려드립니다. ≣ Contents'잠 많이 자면 살 빠진다' 팩트 정리다이어트 자체가 참 힘든 일인데, 아무것도 하지 않아도 살이 저절로 빠진다면 얼마나 좋을까요? 정말 다행히, 잠을 충분히 자는 것만으로도 실제 다이어트에 효과가 있다는 것이 여러 연구 결과로 입증되었습니다. 그렇다면 내 몸이 실제 소비하는 수면 소모칼로리가 얼마 정도인지 궁금하실 텐데요. 수면 중 소모칼로리 계산 방법과 칼로리 소모율을 최대로 끌어올리는 방법은 아래와 같습니다. 수면 다이어트 소모칼로리 계산 방법 우리 몸은 잠을 잘 때도 지속적.. 2024. 7. 3.
해외직구 사기 사이트 특징 7가지/사기의심사이트 조회하는 방법 해외직구를 하기 전 반드시 확인해야 할 것이 바로 사기/피싱 사이트인데요, 이 글에서는 해외직구 사기사이트의 특징과 사기의심사이트를 확인할 수 있는 방법을 알려드립니다.  최근 해외 사기의심 사이트의 피해가 4배가량 증가해 해외직구를 하는 소비자들의 주의가 필요하다고 합니다.≣ Contents사기의심사이트 대표적인 피해내용 1. 가장 많은 사기 품목 - 의류 및 신발(68.1%)2. 사기 사이트 접근 경로 - SNS(84.4%)유튜브/인스타그램 등의 광고를 통해 쉽게 접근3. 가장 많은 피해 연령 - 40대 여성4. 사기유형 - 계약취소/환급 거부 및 지연 관련 해외직구 사기의심사이트 특징 7가지1. 의심스럽게 높은 할인율/1+1 구매유도2. 유명 사이트 사칭3. 어색한 이용약관/부정확한 사업자정보4. .. 2024. 7. 1.
아이폰 16 출시일/한국 1차 출시국 확정/사전예약 관련 정보 총정리 24년 하반기에 접어들면서 삼성과 애플의 신제품 행보가 슬슬 주목받고 있습니다. 이 글에서는 아이폰 16의 출시일과 사전예약일 등 출시 관련 정보에 대해서 알려드리겠습니다. ≣ Contents아이폰 16 출시일 이번 아이폰 16은 역대 아이폰 시리즈 중 가장 빠르게 만나보실 수 있을 것이라 예상되고 있습니다. 삼성, 갤럭시의 본국인 한국은 늘 아이폰을 출시할 때마다 1차 출시국에서 제외되었는데요, 이번에는 애플이 사상 최초로 아이폰 16 시리즈 1차 출시국에 한국을 포함시켰습니다. 기존 아이폰 시리즈 판매일정을 살펴보면 한국은 늘 1차 출시국에서 제외되어 아이폰 출시 이후 약 한 달가량 기다려야 국내에서 구매가 가능했습니다. 그러나 이번 아이폰 16 시리즈는 다른 나라에 원정 구매할 필요 없이 국내에서도.. 2024. 6. 26.
최신 AI 인기 사이트 순위 한 눈에 확인하는 방법 바야흐로 AI의 시대입니다. 챗 GPT의 출시 이후 수많은 생성형 AI 서비스가 쏟아져 나오고 있는데, 나에게 꼭 필요한 최신 AI 사이트만 골라서 확인할 수 있는 방법을 알려드립니다.  최신 AI 인기 사이트 순위 확인하는 방법 최근 다양한 AI 사이트가 많이 생겨서 어떤 곳을 선택해야 할지 결정하기 어려울 수 있습니다. 하지만 아래 사이트에서는 월별, 카테고리별, 지역별, 소스별로 인기 있는 AI 사이트의 최신 순위를 확인할 수 있습니다.  본인에게 필요한 AI 사이트를 골라서 편리하게 이용해 보세요.  나에게 딱 맞는 AI 툴을 간편하게 찾아보시려면 아래를 참고하세요. 최신 인기 AI 사이트 순위 바로 확인 생성형 AI 서비스 카테고리 종류생성형 AI 서비스도 그 종류가 매우 다양해 어떤 것들이 있.. 2024. 6. 26.
대구 치맥페스티벌 2024 일정/라인업/할인/사전예약/예매안내 이제는 명실상부 지역 최고의 축제가 된 대구 치맥페스티벌이 곧 개최됩니다. 행사 일정과 출연진, 할인정보 및 사전예약과 예매 등 관련 정보를 이 글에서 확인하세요.  무더운 여름에 치킨에 맥주만큼 찰떡인 아이템이 또 있을까요? 역대급 무더위라는 올여름, 시원하게 먹고 마시며 마음껏 즐길 수 있는 축제를 찾는다면 대구 치맥 페스티벌을 꼭 방문해 보시는 것을 적극 추천드립니다. 대한민국 대표 지역축제답게 지난해에는 85개 업체가 참가해 무려 224개의 부스를 차렸고, 방문객만 100만 명이 넘었다고 하니, 그 규모가 어마어마한 것이 상상이나 되시나요? 특히 올해는 작년에 비해 훨씬 다채로워진 프로그램으로 축제 방문객들이 만족스러울 수 있도록 먹거리와 놀거리, 즐길거리가 훨씬 더 풍성해질 예정입니다. 작년 뜨.. 2024. 6. 22.

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